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【北京五号馆】顾文静老师密集课程(周末班)
顾文静老师密集课程(周末班)
瑜伽 YOGA
是一门从身体到生理
从生理到心理 再从心理到灵魂的学科
-----B.K.S.Iyengar
帕坦伽利说,当正确演练出体式时,身与心、心与灵之间的二元对立就消失了。这就是在姿势中反思姿势,在动作中深思、反省。以这种方式做出体式,有记忆和智觉的身体细胞得以保持健康。通过精确的练习,细胞维持健康,生理就变得健康,心就更接近灵魂。这是体式的功效。
自优胜美地瑜伽学院开办以来,凭借着优秀的师资和课程质量及良好的口碑,受到众多瑜伽习练者和瑜伽教练的欢迎,但是由于工作原因,部分瑜伽爱好者难以安排1个月的时间进行瑜伽学习,为了给更多的瑜伽爱好者创造更为便利的学习条件,我院特地开办了周末密集班。
「密集I」课程每周六日上课,解决学员学习和工作平衡的问题。合理化地兼具了学员的学习和消化的节奏。
▲ 正位瑜伽的精准与顺位,让您顺应身体的结构安全的习练。
▲ 正位瑜伽的练习让人更加谦虚和智慧。
▲ 正位瑜伽的练习为你进入其它的流派提供稳固而安全的平台。
▲ 正位瑜伽可以让你回归自我,跟身体认真的对话,给你一个进入灵修的物质基础。
▲ 正位瑜伽可以让你爱上你的瑜伽练习。
课程内容
体式的精讲与习练
以GEETAJI 编写的艾扬格国际通用教材《艾扬格瑜伽入门教程》 (《Yoga in Action》)为基础,深入分析大纲中五十个基础体式。使习练者初步了解和认识艾扬格瑜伽的习练方法和体系特征,建立稳定的根基及身体对位。
辅具的使用
正位瑜伽的特点之一便是辅助工具的使用。课程将详细讲解如何正确运用辅助工具来调整体式,使体式更加深入和精进。课程中将介绍至少6种常规辅具的使用。
梵文体式名称
梵文体式名称是国际通用的瑜伽语汇。作为瑜伽习练者、尤其是瑜伽老师,掌握梵文体式名称既是专业性的体现,同时也是提升专业素养的必备条件。
课程当中,将教授五十个梵文体式名称。
梵文唱诵
梵文唱诵可以净化头脑、提升专注力。密集I课程中将细致学习2段主要唱诵,包括《献给圣哲帕坦加利的唱诵》、《献给上师的唱诵》。
笔记整理
系统学习专业的海量知识点科学的记录方法,学习如何清晰简洁的梳理课堂所学内容,更有瑜伽小人的绘画方法!
专业答疑
将问题统计,在课堂中讲解,从而让学生更好理解。
带领练习
课程期间及延续一周,每周最少一次,不少于2-3小时的练习。
教师简介
WENJING.GU
◆自2011年起参加Iyengar 大师亲临广州瑜伽专业培训开始参加Cle与Gloria的TTC,I1、I2、J1、J2至今
◆ 多次参加乌莎,祖宾,Justin等老师的工作坊。立志于用专业帮助那些需要的人。
适合人群
■ 期望自我改变的练习者
报名需知
◆ 由于密集课程存在一定强度,如报名者患有高血压、心脏病、关节、肌肉受损、及孕期等情况。请在报名前与工作人员沟通,确认可以参加后再进行报名。
◆ 为确保习练安全,如有任何身体问题,学员应在课程开始前与授课老师进行沟通。
◆ 禁止将一切电子设备(如录音笔、手机、相机等)带入教室,一经发现,学院有权将其带出教室,暂时保管直至课程结束。
◆ 本学院可以对本次课程进行拍摄、录音及采访,并有权将课程照片及影像资料用于学院推广活动,
本次密集课最终解释权归北京优胜美地瑜伽学院所有。
■ 喜爱瑜伽,期望提高与自我完善的练习者
■ 在过往的练习中受伤,并希望自我疗愈的练习者
■ 瑜伽老师希望运用有效习练与调整手法,提升教学技巧
■ 希望掌握更全面的安全原理,避免瑜伽或其他运动造成损伤