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【北京五号馆】200H寒假班教师认证培训


2017年优胜美地瑜伽董娟、张华两位明星导师联手打造200小时教师认证培训。两位老师均拥有国内外丰富的学习经历,多年的教师培训和教学经验。哈达培训涉猎:哈达瑜伽体式,清洁法,呼吸控制法,瑜伽哲学,瑜伽历史。流瑜伽涵括:10种vinyasa和12种致敬式,8个流动练习原则,5种流瑜伽序列编排方法,2种教学法与流动辅助手法,3种疗愈瑜伽教学方法经考试合格颁发证书,可申请美地瑜伽老师及助教。

课程介绍

◆ 哈达瑜伽:传统的哈达瑜伽是一个古老的瑜伽体系,它的课程特点在于体式练习中动作缓慢、轻柔、舒适、安静。非常适合初学者练习。通过练习可协调身体中的六大系统,增强练习者的身体柔韧度和耐力,身体上的变化会给练习者带来心灵上的放松与平静。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。


◆ 流瑜伽:流瑜伽是现代瑜伽流派中广受欢迎的一种瑜伽练习方式,其流动性强,动作与呼吸同步,具有舞蹈般的流动性,被称之为动态冥想。流瑜伽的的体式编排具有很大的开放性和趣味性,这种开放性不仅使得练习者能够方便地获得全方位的锻炼,同时还增强了练习的多变性与趣味性。任何瑜伽体式都可以被编排在流瑜伽序列当中,循序渐进地打开练习者身体的各个部位,使其进入到平时难进入的体式。


老师介绍


张华老师,2003年与瑜伽结缘并开始习练,多年来不断的追随国内外知名大师学习哈达瑜伽,艾扬格瑜伽,呼吸控制法,多次远赴印度浦那游学,曾在悠季、中央电视台等各大机构担任瑜伽老师,明星们的专属私教,现任优胜美地的教师培训导师、教学主任和优美学院院长。她的课程注重体式的正位,力量的整合,哲学的渗入,擅长教授哈达瑜伽、呼吸控制法、瑜伽理疗。瑜伽中最开心的就是和学生们分享瑜伽的快乐、健康、平和、喜悦。


◆ 200小时的哈达瑜伽张华老师将:

1,传统哈达瑜伽体式6个脊柱练习方向

  (前屈、后弯,左侧弯,右侧弯,扭转,挤压)

2,脊柱调理课程和女性调理之

     生理期序列的背后编排原

3,5清洁法和8呼吸控制法,

   (另加商卡排毒,鼻道清洁法)

4,瑜伽历史讲解,瑜伽哲学,阿育吠陀

5,常用瑜伽辅具使用,

  (瑜伽墙绳,瑜伽椅,瑜伽砖,伸展带)

6,教学法(如何科学编排60、75、90分的课程,

     如何开 设主题工作坊)

7,体式手法纠正及口头纠正,每个体式5种变体




董娟老师,流瑜伽培训导师董娟,毕业于首都体育学院瑜伽方面的研究生,拥有十几年的运动训练经历。2011年入选中印瑜伽峰会十大瑜伽使者,同年创立瑜伽百科网站,现为李宁签约瑜伽培训师。2005年开始教授瑜伽教师培训,培训出非常多的优秀瑜伽老师,董娟老师有十余年教授瑜伽经验,每年前往美国、巴厘岛、香港等地参加国际性的瑜伽大会与培训,2013年以访问学者的身份前往美国旧金山和纽约进行学术交流和访问。


◆200小时董娟老师流瑜伽教师培训内容:

1, 流瑜伽的传承与发展

2, 身体流动正位与解剖学原理

3, 流动练习八大原则

4, 十种Vinyasa连接方式

5, 十二种致敬式序列

6, 流瑜伽5种编排法

7, 流瑜伽口令与流动教学法

8, 流动的阳性与阴性疗愈瑜伽

9, 教师能量管理与教学哲学主题提升


培训日期


哈达瑜伽

张华老师哈达瑜伽:

12月16-12月28日

上午|08:00-12:00

下午|14 : 00-17:00



流瑜伽

董娟老师流瑜伽:

12月30日-1月9日

上午|08:00-12:00

下午|13:  30-16:30


培训收费

◆原价 200小时:16000元

100H哈达瑜伽:8500元     

100H流瑜伽:   8500元 


◆ 早鸟价 (注:哈达瑜伽、流瑜伽11月15日享受早鸟价优惠)

200小时:         11800元(折)

100H哈达瑜伽:6800元  (折)

100H流瑜伽:   6800元  (折)

报名200小时前15位培训者:赠送价值月卡1

报名100小时前15位培训者:赠送朝阳公园馆周卡2

咨询电话:010-65996750/51    53510066



付费方式

户名:贡建秀

开户行:中信银行北京瑞城中心支行

卡号:6217 6807 0442 2117


1.汇款时请标注姓名和参加的课程名称    

  2.名额有限,汇款后不予退款,也无法转入下次培训,需自行按报名价格转让

  3.培训方如遇不可抗力(如政治、天气、航空、灾害等)导致老师不能出席,退还全额学费

      4.课程费用不包括发票,不包括食宿,可按照学生需求协助安排周边酒店


课程地点

优胜美地瑜伽北京朝阳公园馆

朝阳区甜水园17号楼万科公园五号官舍2层







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